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        瘦不下來?原來是它在使壞。

        工作生活加班加點,身上肥肉只增不減,沒邁開腿?沒管住嘴?還是天要胖我,不得不胖?罪魁禍首可能是今天的主角—皮質醇。皮質醇,也稱為“氫化可的松”,是腎上腺素分泌的糖皮質激素,作為一種“應激激素”,當人體遇到危險和緊急情況時,腎上腺素會瞬間分泌大量皮質醇,促進糖原分解消耗,生成葡萄糖,迅速給機體補充能量。不僅如此,它還能調節血壓、控制睡眠周期、提升注意力和記憶力。


        正常情況下,皮質醇代謝有著固定的生理節奏(圖1),24小時一個周期,早晨6點到8點水平最高,上午8點到12點其水平會大幅度下降,之后持續地緩慢下降,凌晨2點從最低點回升。當機體處于強烈的應激狀態時,如吵架、玩游戲、力量訓練、極限運動等,皮質醇的水平會迅速升高,但是它的水平會在一小時內恢復正常。皮質醇短暫地升高,對于機體是有益的,它迅速為機體提供能量,使機體充滿活力,面對困難能夠迎頭而上,勇往直前。而長期處于精神壓力,時常生氣、擔心,睡眠不足,或有氧運動時間過長,則會使皮質醇一直處于高水平狀態,身體長時間處于“亢奮”狀態,會使其陷入災難。這是因為皮質醇的首要工作就是確保血中的直接能源葡萄糖維持高水平,持續供給能量,于是它阻擾胰島素行使功能,促使肌肉組織受體減少對胰島素的敏感度,從而導致由糖皮質激素引發的胰島素抵抗,隨著胰島素抵抗的逐步發展,胰島素水平的持續升高,脂解作用會停止,體內脂肪無法消耗。與此同時,皮質醇在燃燒我們的肌肉,將它轉化為葡萄糖。導致的嚴重后果就是肚子越來越大,肌肉越來越少,持續性發胖,內臟脂肪聚集,胰島素抵抗愈發嚴重,甚至會發展成為II型糖尿病。

        圖1 血皮質醇晝夜節律


        如何擺脫皮質醇的掌控?

        保持健康的飲食和規律的作息,再輔助適量的運動,身心平和就能有效地減低皮質醇的水平,擺脫可能因皮質醇長期高水平而導致的一系列代謝疾病的威脅。

        血和尿液中的皮質醇水平可以用于評估腎上腺皮質分泌功能,對臨床內分泌疾病的診斷和治療具有重要意義。而血和尿中皮質醇濃度低,云克隆研制的皮質醇測定試劑盒,靈敏度高,利用競爭抑制酶聯免疫吸附測定法精準定量檢測血和尿等生物液體中皮質醇的含量。


        使用云克隆皮質醇試劑盒(CEA462Ge)發表的部分文獻如下:



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